Fundamentos de ioga: 14 dias para saudações ao sol

Neste programa de 14 dias, você aprenderá o básico da Saudação ao Sol. Quer você seja um praticante iniciante, um iogue experiente ou um professor de ioga, compreender os fundamentos da Saudação ao Sol o ajudará a fortalecer sua prática e a prepará-lo para planejar sequências significativas. Este curso foi elaborado para durar 14 dias; no entanto, os participantes podem levar até 30 dias para concluir o programa. Ouça seu corpo e mova-se em cada pose ou sequência em seu próprio ritmo. Adereços necessários: dois blocos de ioga, reforço (opcional)