FLEXIBILIDADE

Resistência de Estabilização

Nossa sociedade tem mais desequilíbrios estruturais e suscetibilidade a lesões do que nunca. É importante seguir um programa que progrida sistematicamente qualquer cliente para qualquer objetivo.
A parte de flexibilidade do programa concentra-se no treinamento de resistência de estabilização, que aumentará a resistência e estabilidade muscular enquanto desenvolve a eficiência neuromuscular ideal.