Hipertrofia refere-se a um aumento no tamanho muscular obtido por meio de exercícios e nutrição adequada. Um aumento na massa muscular magra afetará a força geral e o metabolismo de repouso, resultando em um corpo mais forte e eficiente, seguido por um belo físico. Esta parte do programa se concentrará não apenas no aumento da massa muscular, mas também na melhoria da capacidade geral de trabalho e na estabilização e força das articulações.